Yoga Evolutivo

Lo Yoga Evolutivo è parte del Metodo Normodinamico.

Studia la relazione dell’individuo con il proprio organismo, ed ha come obiettivo l’osservazione e la cura di sè nei diversi livelli – fisico, energetico, emotivo e mentale.

Tecniche di percezione, di rilassamento, di attivazione energetica, di allungamento e potenziamento muscolare consentono di “abitare” il proprio corpo, le sensazioni, le emozioni e i pensieri che lo attraversano e lo rendono il veicolo che “ci situa nel mondo” e ci contraddistingue nella nostra unicità.

Riconoscere nel proprio corpo la memoria familiare, le caratteristiche energetiche, le posture, le modalità espressive e le loro valenze. Ciò consente di sviluppare un’attitudine di ascolto e di cura di sé e dell’altro, ma anche di esplorare e impiegare le proprie energie, da rendere disponibili per qualunque obiettivo.

Queste discipline sono accompagnate e sostenute dalla pratica della meditazione, insegnata secondo il metodo Normodinamico.

Per info tel 338-4959950 (Francesca)

 

 

Yoga per la gravidanza e la nascita

Favorire la salute prenatale significa per noi occuparsi del benessere del corpo, accogliere i pensieri le emozioni dei futuri genitori, infondere fiducia nella capacità innata di partorire e fornire la conoscenza e gli strumenti necessari.

A cura di Francesca Dal Lago, insegnante di Normodinamica I liv.- Yoga Evolutivo  con la collaborazione di Micol Pentella, ostetrica in libera professione. 

Lo Yoga Evolutivo favorisce l’osservazione e l’elaborazione di ciò che accade alla persona nei vari momenti della vita e – nello specifico – in una fase di cambiamento come può essere l’attesa di un figlio. Il lavoro corporeo, praticato in uno spazio di quiete e ascolto interiore, fornisce l’occasione per gettare uno sguardo e tentare di orientarsi fra sensazioni, pensieri ed emozioni, assieme all’opportunità di elaborare e condividere osservazioni e domande, utili per vivere l’attesa, la nascita e l’essere genitori.

Verranno proposti movimenti dolci abbinati al respiro, esercizi per la schiena per l’allungamento muscolare, momenti di rilassamento, raccoglimento, discussione e dialogo.

L’obiettivo dell’ostetrica è quello di aiutare le coppie di neogenitori a fare delle scelte autonome e consapevoli per poter arrivare al momento della nascita sicuri e sereni, fornendo informazioni sulla fisiologia della gravidanza e della nascita.

Il suo lavoro prevede la valorizzazione e il sostegno della donna nelle sue competenze innate, nella visione del parto come evento naturale, aiutandola ad attivare le proprie risorse. Aiuta il papà ad essere di supporto durante il travaglio. Fornisce sostegno durante l’allattamento e il puerperio.

Ciclo di incontri per mamme e coppie 
Per info e prenotazioni tel. 338-4959950  info@etadellavita.it

Yoga-mamme

YOGA PER MAMME con BAMBINI da 0 a 12 mesi
Un tempo per occuparsi di sè includendo il proprio bambino, in un clima di ascolto e intimità. Uno spazio di condivisione con altre mamme.

Le mamme verranno guidate attraverso la pratica di tecniche corporee abbinate al respiro. Saranno proposti esercizi dolci di flessibilità, allungamento e potenziamento muscolare, rilassamento e recupero energetico.

I bambini potranno beneficiare di brevi sessioni di massaggio neonatale eseguiti dalle mamme con la guida dell’insegnante.